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Mittwoch, 16.08.2017
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Progressive Muskelentspannung

Es gibt vielleicht kein allgemeineres Heilmittel als Ruhe (E. Jacobsen 1938).
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine relativ einfache Methode, um die Körpermuskeln gezielt anzuspannen und intensiv zu entspannen bzw. die Verspannungen der Muskeln zu lösen.
Jacobsen entwickelte die PME, um seine Patienten von der inneren Unruhe und dem Verspannungszustand zu befreien: eine Lockerung der Muskulatur erzeugt angenehme Gefühle und Empfindungen. Diese Technik ist leicht und schnell zu erlernen, muss aber regelmäßig geübt werden, damit der Erfolg dauerhaft bleibt. Erst dann ist sie schnell und auch im Stress abrufbar. Erforderlich ist dabei immer etwas Geduld mit sich selbst.
Im Laufe der Zeit wurde die PME ständig ergänzt und den Bedürfnissen der Zeit angepasst.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, BemerkungenAng.-Nr.
05.09.17 - 14.11.17
18:30 - 20:00 Uhr
10 Wochen Abends
Di.
max. 12 Teiln.
48 € Bernhard-Niehues-Str. 49
48529 Nordhorn

a vhs303
Umfang: 8 Termine
Leitung: Marianne Dubbert-Suhr

Stressbewältigung und Entspannung

Info und buchen direkt beim Anbieter

1723350
21.09.17 - 23.11.17
19:00 - 20:00 Uhr
9 Wochen Abends
Do.
max. 12 Teiln.
34 € Bernhard-Niehues-Str. 49
48529 Nordhorn

a vhs314 Gymnastik
Umfang: 8 Termine
Leitung: Meike Hansen

Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Eine Gebührenübernahme durch die Freiwilligen Agentur Grafschaft Bentheim e. V. ist möglich.

Info und buchen direkt beim Anbieter

1723354
Anbieteradresse
Volkshochschule Grafschaft Bentheim
Bernhard-Niehues-Str. 49
48529 Nordhorn
Tel: 05921/8365-0
Fax: 05921/8365-10
Kontakt: Anmeldung, Mo-Mi 8.30-12.30 u. 14-16.00 Uhr, Do 8.30-12.30 u. 16-18 Uhr, Fr 8.30-12.30 Uhr
www.vhs-grafschaft-bentheim.de
info@vhs-nordhorn.de

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nds.kursportal.info/g7951

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